两者都能有效再生软水机，并且可以互换或混合使用。选择哪种主要取决于健康考虑：

1. 氯化钠 (Sodium Chloride): 会使软化后的水中含有微量的钠。对于中等硬度的水，每天饮用2升软化水所摄入的钠量约等于一片面包（约125毫克）。如果医生建议限制钠的摄入，可以考虑使用氯化钾。

2. 氯化钾 (Potassium Chloride): 会使水中含有微量的钾。如果患有肾脏或其他相关疾病，医生可能会建议限制钾的摄入，此时应选择普通的氯化钠软水盐。